Zweck jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben ebenso umherwandern die körperlichen, geistigen des weiteren emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig und galant zu dir selber: Meditation erfordert Übung zumal Geduld, besonders